Selbstliebe ist die Fähigkeit, sich selbst mit allen Stärken und Schwächen zu akzeptieren und zu schätzen.
Sie ist ein entscheidender Bestandteil eines erfüllten Lebens und ermöglicht es, unabhängig von externer Anerkennung glücklich zu sein.
Selbstliebe umfasst Elemente wie Selbstakzeptanz, Selbstachtung und Selbstfürsorge, die durch tägliche Praktiken wie Achtsamkeit, Selbstvergebung und das Setzen von Grenzen gefördert werden können.
Indem man Selbstliebe kultiviert, kann man ein positives Selbstbild entwickeln und ein gesundes emotionales Wohlbefinden erreichen.
Hier ein paar Ideen für Dich :
1. Schreibe auf wofür Du dankbar bist ( dadurch wird Dir bewusst, wie toll Du eigentlich bist und was Du schon geschafft hast)
2. Treffe Dich mit Deinen liebsten ( sie können Dich motivieren)
3. Lächle, auch wenn Dir überhaupt nicht danach ist (Das schüttet Glückshormone aus und deine schlechte Laune ist dahin)
4. Mach ein Nap (komm zur Ruhe)
5. Gehe in die Natur spazieren ( Natur hilft sehr um zu sich zu finden und schüttet Glückshormone aus)
6. Lege Handyfreie Zeit ein ( Du kannst Dir nicht vorstellen wie gut das tut)
7. Tanze zu deiner Lieblingsmusik ( Gib alles und Tanze so doll Du kannst)
8. Lerne "Nein" zu sagen! (Das ist sehr wichtig um den eigenen Weg zu finden )
9. Zünde Dir eine Kerze an ( das beruhigt sehr)
10. Vergebe Dir selbst (Denn Du bist dir am wichtigsten)
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